„Hu-ha, nasza zima zła! (…) a my się jej nie boimy!” – ten fragment jednej z dziecięcych piosenek jak ulał pasuje do nastrojów panujących obecnie w COLYFINE. My się zimy nie boimy, bo mamy na nią swoje sposoby. I – co najistotniejsze dla Was – dzielimy się nimi w naszym vademecum.

Na początek uwaga ogólna: niezależnie od tego, czy w zimie widzi się czas uciechy i aktywności oraz niezapomnianych wrażeń podczas uprawiania sportów typowych dla tej pory roku, czy też – odwrotnie – postrzega się zimę jak okres powietrza gęstego od smogu, nieprzyjemnego ziąbu i śliskich od lodu chodników, trzeba być do tej pory roku dobrze przygotowanym. Może niekoniecznie, jak himalaista do wyprawy na najwyższy szczyt świata, ale na pewno trzeba dbać o siebie zarówno od zewnątrz, jak i od środka – aby zabezpieczyć się przed niekorzystną aurą na kilku frontach; i dać sobie jak najwięcej szans na przyjemne i aktywne spędzenie czasu, który niedźwiedzie i inne zwierzęta zwyczajnie przesypiają. Wierzymy, że osoby, które zimy nie lubią, dzięki poradnikowi COLYFINE mogą na tę porę roku spojrzeć inaczej, a mianowicie jak na czas, w którym można solidnie zadbać o siebie.

Instrukcja obsługi zimy jest prosta, ale wymaga zdecydowanego działania w kilku obszarach:

  • Dbaj o odporność – zimą nasza odporność najczęściej spada. Przyczyn tego jest wiele: od „piecuchowania” w ciepłych domach, które rozleniwia i wysusza śluzówki, poprzez smog, który wnosi do organizmu przez drogi oddechowe wiele drobnocząsteczkowych zanieczyszczeń i trucizn, aż po niedostatek słońca. Brakuje też rozmaitości świeżych warzyw i owoców. Wprawdzie w sklepach nie brakuje zieleniny, ale my zachęcamy do sięgania po tradycyjne kiszonki, które znakomicie podnoszą odporność poprzez dużą zawartość witaminy C i obecność probiotycznych bakterii mlekowych. Sprawnie działający mikrobiom jelitowy to podstawa naszego zdrowia – pisaliśmy o tym tutaj. A gdyby zdarzyło się, że zimową infekcję trzeba będzie zwalczyć antybiotykiem, w odrestaurowaniu mikroflory jelitowej wspomoże Was Synbiotyk Complex Prebiotyk. O doniosłej roli witaminy C we wzmacnianiu naszej odporności tutaj tylko przypomnimy, bo suplementacja tego regulatora metabolizmu w okresie zimy na pewno zabezpieczy witalność i siły na mroźny i wymagający dla organizmu czas. I przy okazji pomoże wymieść z tkanek wolne rodniki, które mogą lawinowo powstawać wskutek niedostatku ruchu, złej diety i smogu.
  • Niweluj niedostatek słońca suplementując witaminę D – zima ma poważną wadę: powoduje spadek ilości witaminy D w organizmie. Nie zabezpieczą przed tym nawet pobyty na naśnieżonym i nasłonecznionym stoku górskim – bo wystawienie do słońca jedynie twarzy i dłoni to za mało, aby w skórze powstała wystarczająca ilość witaminy D. W ślad za niedoborem tej niezwykle ważnej dla zdrowia „słonecznej” witaminy idą pogorszenie odporności i sprawności metabolizmu. W oficjalnych wytycznych medycznych zaleca się, aby w naszym klimacie profilaktyczną suplementację witaminy D stosować przez cały rok, a zimą to już szczególnie. Podpowiadamy tu, że aby wykorzystać pełnię mocy suplementacji witaminy D, należy ją skojarzyć z przyjmowaniem witaminy K – każdy element tego duetu działa wtedy najefektywniej. Kości i odporność Wam za to podziękują.
  • Nie daj się smogowi – co w najbardziej lakonicznym ujęciu oznacza, że należy stosować przeciwutleniacze. Najlepiej – naturalne, a takie zawarliśmy w naszym Antioxidant Complex. Każda cząstka tego suplementu diety to sposób na celną neutralizację wolnych rodników, których w tkankach – z powodu smogu i wywołanego zimowym lenistwem wolnego krążenia krwi – nie brakuje.
  • Ruszaj się, ale chroń skórę – przed mrozem, smogiem, zimnym wiatrem i przesuszonym powietrzem w pomieszczeniach – stosując odpowiedniej jakości kosmetyki natłuszczające, zapobiegające utracie wilgoci i regenerujące. Wprawdzie nacieranie skóry śniegiem świetnie poprawia krążenie, ale nic tak nie irytuje podczas pobytu na zimowym powietrzu, jak spierzchnięte i spękane usta, czy skóra, która ściąga się i szczypie pod wpływem mrozu (albo wskutek przesuszonego powietrza w pomieszczeniu). W ratowaniu ust przed skutkami zimy pomocne będzie nasze Serum Regenerujące w pomadce. Kierujemy też Waszą uwagę na serię CURATIO, a w szczególności na służący odbudowie płaszcza lipidowego półtłusty Krem do Cery Suchej i Bardzo Suchej. Ponieważ kosmetyk ten poza silnie nawilżającym kwasem hialuronowym zawiera m.in. 4 cenne oleje roślinne, więc znakomicie wspomaga odbudowę bariery, dzięki której ani mróz, ani wiatr, ani cząstki smogu nie mogą skórze zaszkodzić.

Zapewne macie jeszcze inne swoje sposoby na to, jak dobrze czuć się podczas pory roku, która od organizmu wymaga zacznie więcej niż lato, jesień i wiosna razem wzięte. Zachęcamy do dzielenia się nimi na naszym profilu FB.